Ich biete dir ein umfassendes und abwechslungsreiches Training und gehe individuell auf deine Wünsche, Ziele und deine Gesundheit ein.
- Individuelles 1:1 Training - auf deine Ziele abgestimmt
- High Class Training - ein Mix aus etablierten und neuesten Trainigselementen
- Regelmäßig neue Trainingspläne - Abwechslung garantiert
- Ernährungstipps und Tricks für den Alltag - einfach und gesund
- Regelmäßige Körperanalysemessungen - so halten wir den Erfolg fest
- Einen Coach, der auch außerhalb der vergüteten Zeit für dich erreichbar ist
- Übungen, die du auch außerhalb eines Trainings mit mir durchführen kannst
- Eine professionelle Personal Trainerin, die an dich glaubt, die dich motiviert und unterstützt
Je nach Ziel wird die Trainingseinheit individuell zusammengesetzt. Es folgt ein:
- Warm-Up - z.B. Übungen zur Erwärmung der Muskulatur, Seilspringen, Joggen, etc.
- Hauptteil - z.B. hoch intensives Intervalltraining, Gezielte Kräftigungsübungen, Functional Training, Kraft-Ausdauer-Training, etc.
- Cool Down - Stretching
